Ramazanda Kilo Vermenin 10 Yöntemi

Ramazanda kilo vermenizi sağlayacak tüyoları sizler için bir araya getirdik.

Kendimi Şanslı Hissediyorum

Ramazan öğün sayısının azalması aynı zamanda fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilo almaya en müsait dönemlerden biridir. Uzun süreli açlık metabolizma hızını düşürür bu nedenle kilo alabilirsiniz. Ancak beslenmenize dikkat eder ve sizinle paylaştığımız Ramazanda Kilo Vermenin 10 Yöntemini uygularsanız değil kilo almak hatta kilo verebilirsiniz.

Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?

ramazanda-kilo-vermek

Aslında ramazan ayı kilo almak bir yana kilo verebilmek daha doğrusu ideal kiloya erişmek için de güzel bir fırsattır. Elbette bunun için ramazanda nasıl zayıflanır sorusunun cevaplarına göre dikkatli ilerlemek gerekir.
Ramazanda nasıl kilo verilir? Cevabını ararken Ramazanda nasıl kilo alınmaz? sorusunun cevabı da oldukça önemlidir. Ramazanda nasıl kilo almayacağınız ve kilonuzu nasıl koruyacağınızı sizin için araştırdık.

Ramazanda Kilo Vermek İçin Ne Yapmalısınız?

ramazanda-kilo-verme-tavsiyeleri

  • Mutlaka Sahura kalkın.
  • Porsiyonlarınızı ölçülü tüketin.
  • Yemekleride yağ kullanımını azaltın.
  • Mutlaka salata tüketin.
  • Yavaş çiğnemeye özen gösterin.
  • Tatlı ve şeker tüketimini azaltın. 
  • Fiziksel aktivitenizi düşürmeyin. 
  • Bol su tüketin.
  • Gazlı içeceklerden uzak durun.
  • Karbonhidratlara dikkat edin. 

Ramazanda kilo vermek ve kilonuzu kontrol edebilmek için bu 10 maddeyi uygularsanız, Ramazan bitiminde tartıya çıktığınızda yüzünüz düşmeyecektir diye düşünüyoruz.

Paylaş Abi:

Aria

Aria

Herkese merhaba, ben Aria. Sıkı bir korku filmi seyircisi, pati kuvvetleri başkanı ve dakikaların amiriyim! Zaman önemli, haydi ben kaçtım.

Yorumlar

wave

Yorum Yap

wave


Benzer içerikler

wave
Covid-19 Yeni Varyantı: Omicron

Malezya Monash Üniversitesi'ndeki Jeffrey Cheah ve Tıp ve Sağlık Bilimleri Okulu'ndan moleküler virolog Dr Vinod Balasubramaniam yaptıkları açıklamada “Omicron XE'nin, …

Köpeklerde Panik Atak

Panik atak (anksiyete) insanlarda olduğu gibi tüm canlı türlerini etkileyebilen bir rahatsızlıktır. Bizler gibi köpekler de belirli durumlarda panik atak geçirebilirler. …

Araştırmalara Göre Stres Sizi Sevimli Gösteriyor!

Nottingham Trent Üniversitesi ve Portsmouth Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılan yeni bir araştırmaya göre, stres belirtileri göstermek bizi daha sevimli …

Ani Bebek Ölümlerinin Sebebi Bulundu!

Ani Bebek Ölümü Sendromunun sebebini araştırmak için uzun yıllardır yapılan çalışmalara göre çok farklı sonuçlar elde edilmişti ancak son olarak …

Çocuklarda Obezite Nedir?

Obezite çocuk, yetişkin fark etmeksizin tüm yaş guruplarını tehdit etmektedir. Özellikle Covid-19 pandemisiyle birlikte hareket alanlarımızın kısıtlanması da dünya’da obezite …

Sperm Bankası Nedir? Türkiye’de var mı?

Sperm bankacılığı, bir erkekten sperm örneğinin alınması ve daha sonra bu örneğin dondurularak hamileliğin sağlanması amacıyla saklanması işlemler sürecini kapsamaktadır. …

Aradığın şey nedir abi?