Ramazanda Kilo Vermenin 10 Yöntemi

Ramazanda kilo vermenizi sağlayacak tüyoları sizler için bir araya getirdik.

Kendimi Şanslı Hissediyorum

Ramazan öğün sayısının azalması aynı zamanda fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilo almaya en müsait dönemlerden biridir. Uzun süreli açlık metabolizma hızını düşürür bu nedenle kilo alabilirsiniz. Ancak beslenmenize dikkat eder ve sizinle paylaştığımız Ramazanda Kilo Vermenin 10 Yöntemini uygularsanız değil kilo almak hatta kilo verebilirsiniz.

Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?

ramazanda-kilo-vermek

Aslında ramazan ayı kilo almak bir yana kilo verebilmek daha doğrusu ideal kiloya erişmek için de güzel bir fırsattır. Elbette bunun için ramazanda nasıl zayıflanır sorusunun cevaplarına göre dikkatli ilerlemek gerekir.
Ramazanda nasıl kilo verilir? Cevabını ararken Ramazanda nasıl kilo alınmaz? sorusunun cevabı da oldukça önemlidir. Ramazanda nasıl kilo almayacağınız ve kilonuzu nasıl koruyacağınızı sizin için araştırdık.

Ramazanda Kilo Vermek İçin Ne Yapmalısınız?

ramazanda-kilo-verme-tavsiyeleri

  • Mutlaka Sahura kalkın.
  • Porsiyonlarınızı ölçülü tüketin.
  • Yemekleride yağ kullanımını azaltın.
  • Mutlaka salata tüketin.
  • Yavaş çiğnemeye özen gösterin.
  • Tatlı ve şeker tüketimini azaltın. 
  • Fiziksel aktivitenizi düşürmeyin. 
  • Bol su tüketin.
  • Gazlı içeceklerden uzak durun.
  • Karbonhidratlara dikkat edin. 

Ramazanda kilo vermek ve kilonuzu kontrol edebilmek için bu 10 maddeyi uygularsanız, Ramazan bitiminde tartıya çıktığınızda yüzünüz düşmeyecektir diye düşünüyoruz.

Paylaş Abi:

Aria

Aria

Herkese merhaba, ben Aria. Sıkı bir korku filmi seyircisi, pati kuvvetleri başkanı ve dakikaların amiriyim! Zaman önemli, haydi ben kaçtım.

Yorumlar

wave

Yorum Yap

wave


Benzer içerikler

wave
Köpeklerde Görülen 5 Nadir Hastalık

Bir köpek sahibiyseniz, muhtemelen parvo ve kennel cough gibi köpek hastalıkları konusunda bilgilisinizdir veya en azından duymuşsunuzdur. Köpek dostlarımızın bu yaygın …

Entwicklungen in der Rhinoplastik 2025: Innovationen und Technologische Fortschritte

Entwicklungen in der Rhinoplastik 2025: Innovationen und Technologische Fortschritte Die Rhinoplastik ist ein beliebter Bereich der ästhetischen Chirurgie, die sowohl …

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme Rehberi

Tüp mide ameliyatı, obezite ile mücadelede etkili bir yöntemdir. Ancak bu ameliyat sonrası doğru beslenme, iyileşme sürecinde kritik bir rol …

Meme kanseri belirtileri nelerdir?

Meme kanserinin erken belirtileri ve bulguları tipik olarak tanınmaz; bu nedenle tarama mamografisi kanserleri çok erken bir aşamada tespit etmek …

Ölüm anında öldüğümüzün farkında mıyız?

Siyah pelerin, tırpan ve bir kurukafanın sırıtışı. Ölüme hoş geldiniz... Ölüm ile beraber aklımıza gelen ilk isim Azrail'dir. Azrail, batı …

Walking-Corpse (Yürüyen Ceset) Sendromu Nedir?

Çoğumuz için yaşam ve ölüm arasındaki çizgi keskindir. Hayattayız o halde ölmedik!  Walking Corpse veya Cotard sendromundan mustarip insanlar, ayrımı …

Aradığın şey nedir abi?