Ramazanda Kilo Vermenin 10 Yöntemi

Ramazanda kilo vermenizi sağlayacak tüyoları sizler için bir araya getirdik.

Kendimi Şanslı Hissediyorum

Ramazan öğün sayısının azalması aynı zamanda fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilo almaya en müsait dönemlerden biridir. Uzun süreli açlık metabolizma hızını düşürür bu nedenle kilo alabilirsiniz. Ancak beslenmenize dikkat eder ve sizinle paylaştığımız Ramazanda Kilo Vermenin 10 Yöntemini uygularsanız değil kilo almak hatta kilo verebilirsiniz.

Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?

ramazanda-kilo-vermek

Aslında ramazan ayı kilo almak bir yana kilo verebilmek daha doğrusu ideal kiloya erişmek için de güzel bir fırsattır. Elbette bunun için ramazanda nasıl zayıflanır sorusunun cevaplarına göre dikkatli ilerlemek gerekir.
Ramazanda nasıl kilo verilir? Cevabını ararken Ramazanda nasıl kilo alınmaz? sorusunun cevabı da oldukça önemlidir. Ramazanda nasıl kilo almayacağınız ve kilonuzu nasıl koruyacağınızı sizin için araştırdık.

Ramazanda Kilo Vermek İçin Ne Yapmalısınız?

ramazanda-kilo-verme-tavsiyeleri

  • Mutlaka Sahura kalkın.
  • Porsiyonlarınızı ölçülü tüketin.
  • Yemekleride yağ kullanımını azaltın.
  • Mutlaka salata tüketin.
  • Yavaş çiğnemeye özen gösterin.
  • Tatlı ve şeker tüketimini azaltın. 
  • Fiziksel aktivitenizi düşürmeyin. 
  • Bol su tüketin.
  • Gazlı içeceklerden uzak durun.
  • Karbonhidratlara dikkat edin. 

Ramazanda kilo vermek ve kilonuzu kontrol edebilmek için bu 10 maddeyi uygularsanız, Ramazan bitiminde tartıya çıktığınızda yüzünüz düşmeyecektir diye düşünüyoruz.

Paylaş Abi:

Aria

Aria

Herkese merhaba, ben Aria. Sıkı bir korku filmi seyircisi, pati kuvvetleri başkanı ve dakikaların amiriyim! Zaman önemli, haydi ben kaçtım.

Yorumlar

wave

Yorum Yap

wave


Benzer içerikler

wave
Yalnızken Mutlu Olmanız İçin 8 İpucu

Yalnızken Mutlu Olma Kılavuzu Bazı insanlar doğal olarak yalnız mutludur. Ancak diğerleri için yalnız olmak bir meydan okumadır. İkinci gruba …

Günde sadece 6 saat uyursanız ne olur?

Uyku bir alışkanlıktır ve uyku süreleri kişiden kişiye farklılık gösterebilir; ancak yapılan araştırmalara göre her gece sadece altı saat uyuyorsanız, …

Kök Hücrelerden Deri Üretimi Nedir? Nasıl Yapılır?

Kök Hücrelerden Deri Üretimi Nedir? Nasıl Yapılır? Kök Hücre Nedir? Kök hücreler, birçok farklı hücre türüne dönüşme potansiyeline sahip olan …

Varikosel nedir?

Varikosel, erkeklerde testisleri koruyan cilt torbasında yer alan toplardamarların şişerek büyümesine verilen tıbbi isimdir. Bacaklarda görülen varislerle benzerlik gösteren Varikosel …

Erkekler Neden Aldatır?

Erkekler Neden Aldatır? Aldatma, ilişkilerde en çok tartışılan konulardan biridir ve erkeklerin aldatma nedenleri, çeşitli psikolojik, sosyal ve duygusal faktörlere …

Mavi Dil Hastalığı: Nedir, Belirtileri ve Önleme Yöntemleri

Mavi Dil Hastalığı: Nedir, Belirtileri ve Önleme Yöntemleri Mavi dil hastalığı, genellikle ruminant (geviş getiren) hayvanları etkileyen viral bir enfeksiyondur. …

Aradığın şey nedir abi?