Aria
Ramazan öğün sayısının azalması aynı zamanda fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilo almaya en müsait dönemlerden biridir. Uzun süreli açlık metabolizma hızını düşürür bu nedenle kilo alabilirsiniz. Ancak beslenmenize dikkat eder ve sizinle paylaştığımız Ramazanda Kilo Vermenin 10 Yöntemini uygularsanız değil kilo almak hatta kilo verebilirsiniz.
Ramazanda Nasıl Kilo Verilir?
Aslında ramazan ayı kilo almak bir yana kilo verebilmek daha doğrusu ideal kiloya erişmek için de güzel bir fırsattır. Elbette bunun için ramazanda nasıl zayıflanır sorusunun cevaplarına göre dikkatli ilerlemek gerekir.
Ramazanda nasıl kilo verilir? Cevabını ararken Ramazanda nasıl kilo alınmaz? sorusunun cevabı da oldukça önemlidir. Ramazanda nasıl kilo almayacağınız ve kilonuzu nasıl koruyacağınızı sizin için araştırdık.
Ramazanda Kilo Vermek İçin Ne Yapmalısınız?
- Mutlaka Sahura kalkın.
- Porsiyonlarınızı ölçülü tüketin.
- Yemekleride yağ kullanımını azaltın.
- Mutlaka salata tüketin.
- Yavaş çiğnemeye özen gösterin.
- Tatlı ve şeker tüketimini azaltın.
- Fiziksel aktivitenizi düşürmeyin.
- Bol su tüketin.
- Gazlı içeceklerden uzak durun.
- Karbonhidratlara dikkat edin.
Ramazanda kilo vermek ve kilonuzu kontrol edebilmek için bu 10 maddeyi uygularsanız, Ramazan bitiminde tartıya çıktığınızda yüzünüz düşmeyecektir diye düşünüyoruz.
